Si vous passez trop de temps à vous prélasser au lit voilà ce qui vous attend !

L’hypersomnies est un trouble du sommeil caractérise par une somnolence diurne :bonne : Envie de dormir durant la journée et des réveils difficile le matin. Les hypersomniaques dorment 10 heures au minimum par nuit et ont  souvent besoin de siestes.

Causes : Troubles bipolaires, La dépression, Le diabète,L’obésité,La prise de certains médicaments (antidépresseurs, tranquillisants…)La grossesse.

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Conséquences de l’hypersomnie : Dépression,  Obésité et diabète,  Maladie cardiovasculaires

Traitement et conseils pour guérir l’insomnie :

– Ne pas dépasser 9 heures de sommeil par nuit, de se coucher et se réveiller régulièrement à heures fixes.

-Pratiquer un sport régulièrement et  évitez de prendre du poids

– Rafraichissez-vous avec une douche si vous somnolez.

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